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Zustand größter Angst,
in dem kaum noch vernünftige, das heißt
willentlich gesteuerte Reaktionen möglich sind.
Menschen in Panik bangen in der Regel um ihr Leben,
unabhängig davon, ob es wirklich einen Grund
dafür gibt oder nicht. Sie reagieren auf die Panik
instinktgesteuert entweder mit Flucht, Kampf oder einer
inneren wie auch äußeren Lähmung.
Menschen, die unter einer Angst- oder einer
Panikstörung leiden, können auf
äußere bzw. innere Reize, die in der
Realität nicht bedrohlich sind, mit so genannten
Panikattacken reagieren. Das heißt sie leiden
plötzlich unter fürchterlicher Angst und ihr
Körper reagiert mit Zittern,
Schweißausbrüchen, Herzrasen und
Taubheitsgefühlen. Eine solche Panikstörung
kann unter Umständen auch zu Schlafstörungen führen. Sie wird im Allgemeinen mit einer
Verhaltenstherapie sowie mit Angst lösenden
Medikamenten (Anxiolytika) sowie Antidepressiva behandelt.
Paradoxer Schlaf
Störungen, die beim Erwachen,
beim Wechsel der Schlafstadien oder
beim teilweisen Erwachen vorkommen und den Schlaf
stören bzw. unterbrechen. Bei den Parasomnien ist
das zentrale Nervensystem aktiviert, was sich z.B.
durch Bewegungen oder in einer Aktivierung des
vegetativen, also nicht willentlich steuerbaren
Nervensystems bemerkbar macht. Parasomnien führen
nicht zu Ein- oder Durchschlafstörungen, auch
bleibt der Schlaf nach wie vor erholsam –
Tagesmüdigkeit infolge von Parasomnien tritt somit
nicht auf.
Zu den Parasomnien zählen u.a.
das Schlafwandeln,
der Nachtschreck,
Schlaftrunkenheit beim Erwachen, Zuckungen beim
Einschlafen, der Bruxismus, Albträume,
die Jactatio
capitis nocturna
(nächtliches Kopfwackeln), aber auch das Sprechen
im Schlaf. Leider gehört auch der plötzliche
Kindstod (SIDS) zu
den Parasomnien.
Charakteristisch für fast alle
Parasomnien ist, dass sie vorwiegend im Kindesalter
auftreten und sich im Erwachsenenalter meistens geben.
Parkinson-Syndrom
Auch Parkinson’sche
Krankheit, Parkinson-Krankheit, Morbus Parkinson oder
Paralysis agitans; allmählich fortschreitende
Nervenerkrankung, die sich vor allem durch Muskelstarre
und Muskelzittern sowie Bewegungsarmut und
schließlich Bewegungslosigkeit auszeichnet.
Ursache ist das Verschwinden von Nervenzellen, die den Neurotransmitter Dopamin herstellen, was letztlich dazu
führt, dass zu wenig Dopamin produziert wird, das
umgangssprachlich auch als Glückshormon bezeichnet
wird und die Motorik aktivierend beeinflusst. Das
Parkinson-Syndrom zieht meist auch eine Reihe von Schlafstörungen nach sich, u.a. sind die Träume
verändert, die Bewegungen im Schlaf ändern
sich, es kommt zu Ein- und Durchschlafstörungen
und zu vermehrter Tagesschläfrigkeit. Zu den
Ursachen hierfür gehört eine gestörte
Schlaf-wach-Steuerung.
Die Behandlung der Krankheit
erfolgt bislang symptomatisch; das fehlende Dopamin
wird entweder durch eine Vorstufe, das so genannte
L-Dopa, oder Dopaminagonisten ersetzt. Das
Voranschreiten der Krankheit wird dadurch zwar
gebremst, aber nicht völlig aufgehalten. Die mit
dem Parkinsom-Syndrom einhergehenden
Schlafstörungen können zudem
medikamentös abgemildert werden.
Auch nächtlicher Myoklonus; in
regelmäßigen Abständen stattfindende
Bewegungen der Gliedmaßen, insbesondere der
Beine, die unwillkürlich während des Non-REM-Schlafs stattfinden. Der große Zeh wird
wiederholt gestreckt, auch die Fußgelenke beugen
sich dabei häufig, genauso die Knie und die
Hüfte. Diese Bewegungen erfolgen in einem
bestimmten Abstand, oft handelt es sich dabei um
Intervalle von etwa einer halben Minute; in jedem Fall
müssen sie wenigstens in einer Stunde des Schlafs
fünfmal vorkommen, um als periodische Bewegungen
der Gliedmaßen bezeichnet werden zu können.
Die Bewegungen können in jedem
Non-REM-Schlafstadium vorkommen und führen nicht
selten zu kurzen, von den Patienten nicht
festgestellten Weckreaktionen. Auch wenn die
Betroffenen die Bewegungen nicht registrieren,
fühlen sie sich am Tag doch häufig müde,
schlafen z. T. sogar aufgrund von Übermüdung
kurzzeitig ein. Das Restlegs-Legs-Syndrom geht nicht selten mit den
periodischen Bewegungen einher.
Mit zunehmendem Alter häuft
sich das Phänomen der periodischen Bewegungen der
Gliedmaßen im Schlaf. Kommt es im Alter von 30
bis 50 nur bei etwa fünf Prozent der
Bevölkerung vor, sind es bei den Personen
über 50 bereits 25%, bei den über
65-Jährigen sogar mehr als 40%. Man schätzt,
dass ca. 15% aller Personen, die unter Schlafstörungen leiden, von dem Phänomen betroffen sind.
Die genauen Ursachen sind nicht bekannt. Eine erbliche
Veranlagung wird in einem Teil der Fälle
angenommen, aber genauso können Alkoholmissbrauch,
Krankheiten der Nieren, Durchblutungsstörungen der
Gliedmaßen sowie die Einnahme bestimmter
Medikamente das Auftreten der periodischen Bewegungen
der Gliedmaßen begünstigen. Eine Diagnose
erfolgt in der Regel im Schlaflabor.
Unter Umständen kann die
Einnahme von Dopamin-Agonisten oder L-Dopa die
Bewegungen reduzieren; wichtig ist jedoch vor allem,
einige Regeln vor dem Schlafengehen einzuhalten. So
sollte man täglich, auch am Wochenende, zur etwa
gleichen Zeit aufstehen. Etwa sechs Stunden vor dem
Schlafengehen sollte man auf Alkohol und Koffein verzichten. Kurz vor dem Schlafen
sollte man nicht rauchen. Zudem sollte man nur ins Bett
gehen, wenn man wirklich müde ist.
Penis-Plethysmographie;
Aufzeichnung des Auftretens von Erektionen. In der
Regel im Schlaf durchgeführte Untersuchung, bei
der ein Gerät, der so genannte Plethysmograph
Umfang und Steife des Penis misst. Auf diese Weise kann
festgestellt werden, ob eine erektile Dysfunktion eine
körperliche Ursache hat.
Phobie
Fortdauernde, unbegründete
Angst vor eigentlich harmlosen Gegenständen,
Situationen, Tätigkeiten bzw. Personen. Bei einer
Phobie versucht die betroffene Person den
Angstauslöser zu vermeiden, z.B. wird bei einer
Spinnenphobie versucht, keine Fotos von Spinnen oder
Spinnen selbst anzuschauen. Die Phobie kann sich zu
einer Angststörung entwickeln, wenn die
Betroffenen so weit gehen, dass sie ihre
Lebensführung als Folge der Angst zum Teil stark
einschränken, z.B. aus Angst vor
Krankheitserregern oder vor Menschen nicht mehr aus dem
Haus gehen. Infolge der Angststörung kann es auch
zu Schlafstörungen kommen. Bei Begegnungen mit dem
Angstauslöser kommt es oft zu Panikattacken (Panik). Spätestens, wenn das Leben durch
die Phobie eingeschränkt wird, ist eine Behandlung
unerlässlich. Sie besteht in der Regel in einer
Verhaltenstherapie, bei der die Betroffenen lernen,
sich ihren Ängsten zu stellen und mit ihnen
umzugehen, sowie in der Gabe von Angst lösenden
Medikamenten, oft auch von Antidepressiva.
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Photoperiode
Die Zeit, in der es während
einer Hell-Dunkel-Periode Licht gibt, z.B. die des
Sonnenlichts während des Tag/Nacht-Rhythmus.
Pickwick-Syndrom
Obesitas-Hypoventilationssyndrom;
Fettsucht (Adipositas),
gepaart mit einem immensen Schlafbedürfnis. Zu den
Folgen des Übergewichts zählt u.a. die
Einengung der oberen Atemwege, wodurch es nachts
vermehrt zu Atemaussetzern (Schlaf-Apnoe)
kommt. Als Folge der Schlaf-Apnoe wiederum kommt es zu
einer übermäßigen
Tagesschläfrigkeit und – auch in
unangemessenen Situationen – zum kurzzeitigen
Einnicken.
Plazeboeffekt
Positive Wirkung auf eine Krankheit
oder einen körperlichen Zustand, der durch ein
Scheinmedikament, also ein Medikament ohne Wirkung,
ausgelöst wird. Allein der Glaube an die Wirkung
eines Medikaments kann somit eine Besserung von
Symptomen auslösen.
Eigentlich Somnopolygraphie;
Aufzeichnung verschiedener Signale des menschlichen
Körpers während des Schlafs, z.B. der
Hirnströme mit dem EEG, der Augenbewegungen mit dem EOG und der Herztätigkeit mit dem EKG.
Power Nap
(engl.; im übertragenen Sinne
kräftigendes Nickerchen), auch Superschlaf; kurzes
Nickerchen zur Steigerung von Konzentrations- und
Leistungsfähigkeit, das am besten während des
Mittagstiefs gehalten wird. Ein solcher,
leistungssteigernder Kurzschlaf sollte maximal 25
Minuten dauern, da sonst die Tiefschlafphase beginnt
und man nach dem Aufwachen noch matter als zuvor ist.
Studien haben erwiesen, dass mit Hilfe eines solchen
kurzen Schlafs das Abfallen der Leistungsfähigkeit
am Nachmittag wirkungsvoll verhindert werden kann.
Progressive Muskelrelaxation nach
Jacobson
Entspannungsmethode, bei der die
verschiedenen Muskeln des Körpers nacheinander
eine Weile angespannt, danach wieder entspannt werden.
Die progressive Muskelrelaxation kann dazu beitragen,
einen Zustand körperlicher und seelischer Ruhe zu
erreichen, der sich positiv auf das Ein- und
Durchschlafen auswirkt. Bei seelischen Belastungen ist
es sehr zu empfehlen, Stress mit Hilfe einer solchen
Entspannungsmethode abzubauen, um einen erholsamen
Schlaf zu fördern.
Prolaktin
Laktrotropes Hormon, Laktotropin;
Hormon, das von der Hirnanhangdrüse (Hypophyse)
gebildet und vor allem nachts ausgeschüttet wird.
Es ist u.a. für die Milchbildung in den
Brustdrüsen während der Stillzeit
zuständig. Erhöhte Prolaktinwerte im Blut
hemmen bei der Frau den Eisprung, beim Mann sind sie
anscheinend an der Entstehung von
Erektionsstörungen mitbeteiligt, zudem sorgen sie
vermutlich für längere Tiefschlafphasen.
Prostaglandine
Oberbegriff für eine Reihe von
Gewebshormonen, die von den meisten Organen aus einem
Stoff namens Arichodonsäure hergestellt werden.
Sie sind u.a. an der Blutgerinnung mitbeteiligt, kommen
im Sperma vor und spielen eine Rolle bei
entzündlichen Prozessen. In Labortests hatten
verschiedene Prostaglandine eine unterschiedliche
Wirkung auf die Schlafarchitektur: Prostaglandin-D2 beispielsweise erhöhte
die Dauer der Non-REM-Schlafphasen.
Psychomotorik
Ineinandergreifen von
Bewegungsabläufen und seelischem Erleben bzw.
seelischen Zuständen. Die Psychomotorik geht davon
aus, dass sich die seelische Entwicklung in den
Bewegungen niederschlägt und jeder Mensch,
abhängig von seinem seelischen Zustand und
Temperament ganz eigene Bewegungsmuster entwickelt.
Krankheiten des zentralen Nervensystems können die
Psychomotorik nachhaltig stören, Schlafprobleme
haben vermutlich jedoch nur einen geringen Einfluss auf
sie.
Psychopharmaka
Medikamente, die den psychischen
Zustand eines Menschen sowie sein Erleben beeinflussen
können. Psychopharmaka werden zur Behandlung
psychischer Störungen, z.B. von Depressionen,
Panikstörungen (Panik),
eingesetzt. Zu ihnen zählen u.a. Antidepressiva,
Anxyolitika (Angst lösende Medikamente) und Tranquilizer,
aber auch Schlafmittel gehören
in gewissem Maße zu den Psychopharmaka.
Psychose
Oberbegriff für schwere
seelische Störungen, die zu einem zeitweiligen
Verlust des Gefühls für die Realität
führen bzw. mit ihm einhergehen. Zu ihnen
gehören u.a. die Schizophrenie, aber auch
manisch-depressive Erkrankungen. Mit einer Psychose
gehen im Allgemeinen Wahnvorstellungen sowie Halluzinationen einher. Auch Schlafstörungen sind bei Psychosen sehr häufig:
Vermehrte Müdigkeit sowie Ein- oder
Durchschlafprobleme gehören oft zu den Symptomen
einer Psychose.
Psychostimulanzien
Psychotonika, Stimulanzien; Stoffe,
die eine anregende Wirkung auf Körper und Psyche
ausüben. Sie sorgen zumindest zeitweise für
einen Anstieg der geistigen Wachheit, für eine
erhöhte Aufmerksamkeit und größere
Konzentrationsfähigkeit. Zu den Psychostimulanzien
werden u.a. Amphetamine,
aber auch Stoffe wie das Koffein gerechnet.
Psychotherapie
Oberbegriff für Verfahren, mit
denen psychische Krankheiten und Störungen, aber
auch Verhaltensauffälligkeiten und subjektive
Leidenszustände behandelt werden können. Es
gibt eine ganze Reihe unterschiedlicher
Behandlungsverfahren, u.a. die
Gesprächspsychotherapie, die Verhaltenstherapie
sowie psychoanalytische Verfahren. Mit ihrer Hilfe wird
z.B. versucht, die Ursache für die Störung zu
finden und zu beheben oder Einstellungen zu
ändern, damit es zu einer anderen Wahrnehmung des
Erlebten kommt. Verläuft die Psychotherapie
erfolgreich, können damit auch
Begleiterscheinungen der Störung, z.B.
Schlafstörungen, behandelt werden.
Pupille
Öffnung der Iris des Auges,
durch die das Licht zu den Sehnerven gelangt. Die
Größe der Pupille wird durch den
Lichteinfall gesteuert, bei sehr hellem Licht verengt
sie sich, bei schlechten Lichtverhältnissen
vergrößert sie sich. In den
Non-REM-Schlafstadien verengt sie sich ebenfalls; am
kleinsten ist die Pupille im Tiefschlaf. Im REM-Schlaf vergrößert
sich ihr Durchmesser wieder ein wenig.
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Stoffe, die nach ihrer Einnahme zu
einem veränderten Bewusstseinszustand führen
(z.B. Alkohol,
Drogen wie Heroin, aber auch bestimmte Medikamente).
Der Gebrauch von Rauschmitteln kann zu einer Abhängigkeit von ihnen führen.
RDI
Abkürzung für respiratory
disturbance index (engl.; Atemstörungsindex);
Wert, der die Zahl der Atemaussetzer und der
Atemzüge mit einer Minderversorgung mit Sauerstoff
pro Stunde des Schlafs angibt.
Reaktionsfähigkeit
Die Fähigkeit auf einen Reiz
schnell und angemessen zu reagieren. Je müder eine
Person ist, umso langsamer reagiert sie auf
Außenreize. Auch Medikamente, z.B. Tranquilizer,
können die Reaktionsfähigkeit negativ
beeinflussen.
Rebound-Effekt
Phänomen, dass es nach
Absetzen eines Medikaments oder einer anderen
Wirksubstanz zu einem verschlimmerten Auftreten eines
oder mehrerer mit Hilfe des Stoffs behandelten Symptome
kommt, z.B. zu Schlafstörungen nach Absetzen bestimmter Schlafmittel.
Es handelt sich hierbei jedoch nicht um Entzugserscheinungen.
Rebound-Insomnie
Schlafstörungen, die nach dem Absetzen eines Schlafmittels auftreten
und oft als stärker empfunden werden als vor der
Einnahme des Medikaments.
Refluxkrankheit
Erkrankung, bei der Mageninhalt in
die Speiseröhre zurückfließt. Bei
anhaltendem Rückfluss des sauren Mageninhalts wird
die empfindliche Wand der Speiseröhre
geschädigt und es kann zu Entzündungen,
Geschwüren und nach einigen Jahren auch zu einer
Umbildung des Speiseröhrengewebes und nachfolgend
zu Speiseröhrenkrebs kommen. Grund ist in der
Regel ein unzureichender Verschluss des Magens zur
Speiseröhre hin, wobei dieser wiederum
verschiedene Ursachen haben kann, z.B. einen
Zwerchfellbruch (Hiatushernie). Auch Menschen mit Schlaf-Apnoe
sind häufiger von der Refluxkrankheit betroffen,
da es im Schlaf bei ihnen oft zu starken
Druckschwankungen in der Speiseröhre kommt. Zu den
Symptomen einer Refluxkrankheit gehört vor allem
(starkes) Sodbrennen, insbesondere im Liegen und damit
auch im Schlaf kann es auch zu einem Rückfluss von
Mageninhalt bis in den Mund kommen. Durch letzteres
Symptom verengen sich die Atemwege oft noch mehr,
wodurch sich eine Schlaf-Apnoe verschlimmern kann.
Übelkeit und Erbrechen gehen ebenfalls zum Teil
mit einer Refluxkrankheit einher. Behandelt wird die
Refluxkrankheit zunächst medikamentös, am
sinnvollsten mit so genannten Protonenpumpenblockern
(PPI). Ist die Compliance schlecht,
werden die Medikamente nicht gut vertragen oder handelt
es sich noch um recht junge Patienten, kommt auch eine
Operation infrage, mit der der Mageneingang
künstlich eingeengt wird, um einen weiteren
Rückfluss von Mageninhalt zu vermeiden.
(engl.; rapid eye movement;
schnelle Augenbewegung); rasche Augenbewegungen, die
während des Wachens und des REM-Schlaf (in
diesem Fall unter geschlossenen Augenlidern)
festgestellt werden können. Gemessen werden die
Augenbewegungen mit Hilfe der Elektrookulographie. Die Ursache für die
Augenbewegungen im REM-Schlaf ist bislang noch nicht
vollständig geklärt. Einige Wissenschaftler
vermuten, dass der Schlafende die Traumbilder, die
einzig im REM-Schlaf auftreten, mit seinen Augen
verfolgt, andere gehen davon aus, dass die
Augenbewegungen allein durch eine Enthemmung bestimmter
die Augenmotorik steuernder Nerven verursacht werden.
REM-Latenz
Zeitspanne zwischen Einschlafen und
dem ersten Einsetzen des REM-Schlafs, wobei dieser Traumschlaf eine gewisse Zeit
dauern muss, um wirklich als REM-Schlafstadium
bezeichnet werden zu können.
REM-Quote
Anteil des REM-Schlafs an der Gesamtschlafsdauer. Bei
Erwachsenen liegt der Anteil bei etwa einem Viertel
(rd. zwei Stunden), bei kleinen Kindern höher.
Säuglinge etwa verbringen rd. neun Stunden ihres
Schlafs im REM-Schlaf. Durch bestimmte Krankheiten oder
auch durch die Einnahme verschiedener Medikamente kann
die REM-Quote verringert sein.
Paradoxer Schlaf; Schlafstadium,
das sich durch rasche Augenbewegungen, durch einen
extrem schlaffen Muskeltonus, in dessen Folge der
Körper praktisch unbeweglich ist, und durch
spezielle EEG-Muster
auszeichnet.
Oft wird der REM-Schlaf auch als
Traumschlaf bezeichnet, denn während dieses
Schlafstadiums träumt der Schlafende
hauptsächlich. Traumepisoden, die im Non-REM-Schlaf
vorkommen, werden von den Schlafenden im Allgemeinen
nicht als Traum gewertet. Nicht selten sind die
Träume des REM-Schlafs auch nach dem Aufwachen
noch im Gedächtnis, insbesondere Albträume. Zum Ende der Schlafenszeit werden die
REM-Schlafphasen häufiger und länger.
REM-Schlaf kommt bei allen
Säugetieren vor; seine Funktion ist noch nicht
vollständig geklärt, vermutet wird aber, dass
dieses Schlafstadium für Lernprozesse von
Bedeutung ist. Möglicherweise verarbeitet der
Schlafende im REM-Schlaf auch die auf ihn während
des Tages eingeströmten Sinneseindrücke. Dass
der REM-Schlaf eine größere Bedeutung
besitzen muss, zeigt sich darin, dass sich bei
Versuchspersonen der REM-Schlaf nach Entzug der
REM-Schlafphasen in den darauffolgenden Nächten
verlängerte.
Für den schlaffen Muskeltonus
während des REM-Schlafs gibt es übrigens eine
recht einfache Erklärung: Es handelt sich um einen
Schutz des Körpers vor zu heftigen Bewegungen, die
unter Umständen durch die Träume
ausgelöst werden können.
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REM-Traum
Während des REM-Schlafs erlebtes „Kopfkino“. Zwar
gibt es auch während des Non-REM-Schlafs kurze Traumepisoden, doch werden
die von den Schlafenden nicht als wirklicher Traum
wahrgenommen. Einzig die REM-Träume werden als
Träume gewertet, die zum Teil auch nach dem
Aufwachen noch im Gedächtnis sind. Auch wenn man
keine Erinnerung daran hat, geträumt zu haben,
kommen während des REM-Schlafs Träume vor.
Resorption
Aufnahme eines Wirkstoffes (z.B.
eines Arzneimittelwirkstoffs) durch den Organismus.
Responder
Patient, der auf eine bestimmte
Behandlung, gleich ob medikamentöser oder anderer
Art, anspricht. Daneben gibt es die Non-Responder, die
auf die Therapie nicht reagieren.
(engl.; Syndrom der ruhelosen
Beine), RLS; Missempfindungen in den Beinen im
Ruhezustand, die zu einem nahezu unwiderstehlichen
Bewegungsdrang führen, da dieser die Empfindungen
lindert. Auch unwillkürliche Bewegungen kommen als
Folge der Gefühlsstörung vor. Da die Symptome
insbesondere im Bett auftreten, kommt es zu zum Teil
massiven Schlafstörungen – sowohl das Ein- als auch das
Durchschlafen ist oft problematisch. Das RLS
äußert sich in einem heftigen Kribbeln,
Ziehen oder auch zu Schmerzen. Durch Bewegung und
Anspannung der Muskeln verschwinden diese Gefühle
in der Regel sofort, kehren aber auch rasch
zurück, wenn die Betroffenen sich erneut im
Ruhezustand befinden. Hauptsächlich treten die
Missempfindungen nachts auf. Abzugrenzen ist das RLS
von den periodischen
Bewegungen der Gliedmaßen, die im Schlaf auftreten.
Die Ursachen für das RLS sind
noch nicht vollständig geklärt. Man geht
jedoch davon aus, dass in einem Teil der Fälle
eine erbliche Veranlagung besteht, bei anderen Personen
trat das RLS erstmals während oder nach einer Schwangerschaft, als Folge von Erkrankungen, z.B. Arthritis
oder Krankheiten des Nervensystems, oder im Anschluss
an die Einnahme bestimmter Medikamente (u.a. Antidepressiva)
erstmals auf.
Die Behandlung besteht, falls
möglich, in der Beseitigung des Auslösers.
Wurde das RLS durch Arzneimittel hervorgerufen, ist
dies ziemlich einfach. Kann kein Auslöser gefunden
bzw. kann er nicht beseitigt werden, besteht die
Behandlung meist in der Gabe von Medikamenten, denn der
Leidensdruck der Patienten ist ziemlich groß,
zumal sie durch den gestörten Nachtschlaf
tagsüber häufig müde sind. Zu den
Arzneimitteln, die eingesetzt werden, gehören das
L-Dopa und Dopaminagonisten. Aber auch die Gabe von
Opioden kann in schweren Fällen des RLS angezeigt
sein. In Erprobung ist eine Therapie mit
intravenösen Eisenpräparaten, die in Studien
bereits Erfolge zeigte.
Retrognathie
Fehlstellung des Kiefers, bei der
der Unterkiefer nach hinten verlagert ist. Als Folge
einer solchen oder anderen Kieferfehlstellung kann es
zu Wirbelsäulenbeschwerden und
Rückenschmerzen kommen, die den Nachtschlaf massiv
stören können. Die Behandlung besteht oft in
der Anfertigung einer Aufbissschiene, welche die
Kieferfehlstellung korrigiert. Dadurch werden meist
auch die Schlafstörungen beseitigt. Unter Umständen kann eine
Kieferfehlstellung auch zu einer Schlaf-Apnoe führen.
Wird diese beseitigt (in einigen Fällen auch durch
Operation), bekommen die Betroffenen nachts wieder
Luft.
Rett-Syndrom
Erkrankung des Gehirns, die durch
schwere Entwicklungsstörungen gekennzeichnet ist
und fast ausschließlich Mädchen betrifft.
Nach der Geburt entwickeln sich die Betroffenen
zunächst normal, aber etwa ab dem sechsten
Lebensmonat sind die ersten Anzeichen der Krankheit zu
erkennen: Es kommt zu einem Entwicklungsstillstand, ab
etwa dem zweiten Lebensjahr zu einem
Entwicklungsrückgang – bereits erlernte
Fähigkeiten werden wieder verlernt. Das
Rett-Syndrom äußert sich weiterhin mit
epileptischen Anfällen, immer gleiche
Handbewegungen, oft sind auch Symptome des Autismus zu
erkennen, d. h. das Kind zieht sich in sich
zurück, nimmt keinen normalen Kontakt mit der
Umwelt auf. Zudem kommen oft Atemaussetzer im
Wachzustand und Schlafstörungen (das Kind erwacht nachts
häufiger) vor.
Hervorgerufen wird das Rett-Syndrom
durch Veränderungen des Erbguts, die angeboren
sind. Eine Heilung des Rett-Syndroms gibt es nicht, die
Betroffenen sind ihr Leben lang auf die Hilfe anderer
angewiesen. Physiotherapie, Ergotherapie und andere
Behandlungsmethoden können jedoch dazu beitragen,
dass die Betroffenen Entwicklungsfortschritte machen.
Zellen oder Zellbestandteile, die
als Empfänger eines oder mehrerer chemischer,
physikalischer oder biologischer Reize dienen, diese
aufnehmen und in für die jeweilige
Empfängerzelle oder das jeweilige
Empfängerorgan verständliche Informationen
umwandeln. Auf diese Weise werden im Körper die
verschiedensten Prozesse in Gang gebracht, z.B.
besetzen auch Arzneimittelwirkstoffe bestimmte
Rezeptoren im Körper und lösen damit den
erwünschten Vorgang (z.B. Schmerzlinderung) aus.
Im Körper unterscheidet man
u.a. Chemorezeptoren, die für chemische Stoffe
(z.B. auch Hormone) empfänglich sind,
Barorezeptoren, die auf Druck reagieren,
Photorezeptoren, die für Lichteinflüsse
empfänglich sind, oder Schmerzrezeptoren, die auf
schmerzauslösende Reize reagieren.
Rückenschule für das
Bett
Viele Menschen leiden aufgrund von
Rückenproblemen, die durch falsches Liegen
hervorgerufen werden, unter Schlafstörungen. Der Rücken sollte nachts
weitgehend entlastet werden. In der Bauchlage jedoch
fallen die meisten Menschen ins Hohlkreuz.
Bauchschläfer sollten sich daher ein kleines
Kissen unter den Bauch legen, das dieses Problem
verhindert. Wer gerne auf dem Rücken schläft,
muss darauf achten, ein nicht zu dickes Kopfkissen zu
verwenden, um Wirbelsäulenprobleme zu vermeiden.
Ein zusätzliches kleines Kissen unter den Knien
sorgt dafür, dass man auch in der Rückenlage
nicht ins Hohlkreuz fällt. Am entlastendsten
für den Rücken ist die Seitenlage mit
angewinkelten Knien. Auch hier gilt: Das Kissen darf
nicht zu dick sein.
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