Schlaflexikon


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Einträge 1 bis 20 von 20

M:
Magengeschwür
Magersucht
Maskenbeatmung
Matratze
Müdigkeit
Meditation
Melatonin
Merkfähigkeit
Migräne
Mikroschlaf
Minutenschläfer
Missbrauch
Mittagsschlaf
Mondsucht
Morgentyp
Movement time
Multipler Schlaflatenztest
Muskelrelaxanzien
Muskeltonus
Muskelzuckungen
 
Mittagsschlaf
Nickerchen, Nap; Tagschlafepisoden von kurzer Dauer (fünf bis 90 Minuten), die der Erholung zwischendurch dienen sollen. Schlafforscher konnten nachweisen, dass nach einem kurzen Schlaf am Tag (vor allem während des Mittagstiefs) die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden kann. Allerdings sollte der Mittagsschlaf nicht zu lange dauern, um eine Tiefschlafphase zu vermeiden, denn sonst kann es passieren, dass man sich nach dem Schlafen nicht erholt, sondern noch matter fühlt.